私も始めの頃はサングラス使っていませんでした。
不細工な（*^_^*）して、格好つけんなよとか思ってたけど、
これほど実用的なアイテムはありません。
・風除けになる
レンズが大きく、目全体を覆いますので、風が直接当りません。時々サングラスを忘れて普段のメガネで走ると、走りにくくてしょうがありません。
・飛んでくる石を防ぐ
自転車のタイヤが結構小石を拾って飛んでくる時があります。また、虫や花粉を防ぐ意味も多少あります。
・まぶしさを防ぐ
本来のサングラスの意味です。一点気をつけることは、昼間濃い色のレンズを使うと、夕方以降、暗くて危険だということです。
私のように視力が悪い人は、
・レンズの内側に度入りレンズ（レンズと目が近いため、曇ったり汚れやすい）
・レンズ自体に度を入れる（カーブがきついため、度を入れるとかなり高額になる）
・コンタクトレンズをしてからサングラス（ゴミが入ると目が痛い）
というそれぞれの難点があります。
私はBrikoのサングラスに、クリップで度付きレンズを入れています。（サングラスは結構斜めから見るので、歪みます。必ず非球面レンズを入れましょう）