厳しい季節がやって来ました。
しかし、長いオフの後、せっかく暖かくなってきたから
走りたいですね。
・マスク
レスプロマスクを長年使用してきましたが、高コストと洗濯が面倒、首が痛くなるという不便さに耐え切れず、使い捨てバルブ付きマスクに変えました。
・目薬
これは変わらずトーワタールとスプデル+フルオロメトロン（0.02%）を追加
・鼻
ステロイドスプレー
・飲み薬
長年エピナスチンを使ってきましたが、症状が抑えられなくなってきたので、自転車乗る時だけザイザル。
ザイザルはジルテックの改良版で、副作用が半分なのに、効き目が優れています。